Emeld a saját rezgésedet, nap mint nap.
Letölthető meditációk, vezetett mozgások, videók és egyszerű napi rutinok egy helyen, hogy a belső fejlődés a hétköznapok része legyen.
Minden, ami a gyakorláshoz kell
A tagok hozzáférnek a teljes könyvtárhoz, a csomagjuknak megfelelő mélységben.
Letölthető meditációk
Hanganyagok 5 és 45 perc között. Töltsd le, és hallgasd bárhol, internet nélkül is.
Videók és oktatások
Lépésről lépésre bemutatott technikák a légzéstől az energiaközpontok megnyitásáig.
Mozgás és energiagyakorlatok
Rövid, vezetett sorozatok, amelyekkel a testedet is behangolod.
Napi rutin
Reggeli és esti rutin, amelyet 10–30 perc alatt végig tudsz csinálni.
Többnapos kihívások
3, 7 és 21 napos programok: minden napra egy feladat és egy rövid meditáció.
Útmutatók és instrukciók
Írásos segédletek kezdőknek és haladóknak, nyomtatható formában is.
Egy nap a Rezgésben
A rutint úgy állítottuk össze, hogy beleférjen az életedbe. Kezdd a reggellel, a többit hozzáteheted, ha készen állsz.
- Ébredés és légzés5 perc vezetett légzőgyakorlat még az ágyban.
- Reggeli mozgás10 perc finom átmozgatás a test felébresztéséhez.
- Fókuszált meditáció15 perc a napi téma szerint.
- Esti elengedés10 perc nyugtató meditáció alvás előtt.
Válaszd ki a hozzád illő csomagot
Havi előfizetés, bármikor lemondható. Az árak mintaértékek, szabadon módosíthatók.
Kezdő
Ha most ismerkedsz a gyakorlással.
- Alap meditációk (streamelhető)
- Reggeli rutin
- 3 napos kezdő kihívás
- Alap útmutatók
Gyakorló
Ha mindennap szeretnél haladni.
- Minden a Kezdő csomagból
- Meditációk letöltése
- Teljes videókönyvtár
- Mozgássorozatok
- Reggeli és esti rutin
- 7 és 21 napos kihívások
Mélyítő
Ha személyes támogatással mélyülnél.
- Minden a Gyakorló csomagból
- Havi élő meditáció és kérdezz-felelek
- Új tartalmak elsőként
- Zárt tagi közösség
- Személyre szabott gyakorlási terv
A fizetés bekötése (pl. Stripe vagy Barion) a következő lépés.
Gyakori kérdések
Kell hozzá előzetes tapasztalat?
Nem. A Kezdő csomag az első lépésekhez készült, és minden gyakorlathoz találsz egyszerű útmutatót.
Letölthetem a meditációkat?
Igen, a Gyakorló és a Mélyítő csomagban. Az előfizetés ideje alatt bármikor elmentheted őket a telefonodra.
Válthatok csomagot, vagy mondhatom le az előfizetést?
Igen, a csomagváltás és a lemondás is bármikor megtehető, a következő számlázási időszaktól érvényes.
Mennyi időt kell rászánni naponta?
10 perccel már el lehet kezdeni. A rutinok 10 és 30 perc között vannak, a kihívások napi egy rövid feladatból állnak.