Nevetés
A nevetés kétségkívül az egyik leghatásosabb gyógymód: igen komoly testi tréning, megmozgatja egész keringésünket, fokozza a szívműködést, kitágítja az ereket, és ezzel rövid időn belül egyensúlyba hozza a vérnyomást.
Szombaton egy nagyon érdekes programon vettem részt. A címe az volt, "Nevető jóga".
Szépen összegyűlt kb 30 fős csapat, nagy részben számomra ismeretlen emberek.
Mind ugyan azzal a céllal érkeztünk, hogy megismerjük ezt a technikát.
A vezetőnk röviden bevezette a napot és elkezdődött a program
Még talán soha nem nevettem ennyit tisztán, telitorokból, önfeledten.
"Egy jó kis hahotázás közben a mellkas izmai erőteljesen összehúzódnak, a hasüregben felgyorsul a vérkeringés, javul a belső szervek oxigénellátása, megnő a légzés intenzitása. A test többi izma elernyed, néha úgy érezzük egészen elgyengülünk, ha kitartóan nevettünk. Az agyban olyan vegyületek szabadulnak fel, amelyek csökkentik a fájdalomérzetet, és egész testünket kellemes bizsergés hatja át." Olvastam a:
http://www.hazipatika.com/articles/fullpage/A_gyogyito_nevetes?aid=20030206162632 oldalon.
Igen azt gondolom, hogy mindezt most megtapasztaltam és nagyon jól esett ez az élmény.
A nevetés, a jó kedv hat a környezetünkre.
Nevessünk sokat önmagunk és környezetünk egészségéért.
